PWC

Testul Physical Work Capacity (PWC) arata capacitatea de rezistenta a organismului intr-un test efectuat pe ergometru (bicicleta).

Testul este indicat persoanelor care doresc sa-si imbunatateasca starea de sanatate printr-un antrenament cardio individualizat, sportivi amatori, persoane aflate in recuperare medicala.

In timpul testarii se evalueaza performanta atinsa (watt) pe ergometru la o frecventa cardiaca prestabilita, in functie de starea de fitness a persoanei testate.

In urma testului se prescrie exact frecventa cardiaca (puls) pentru un antrenament cardio individualizat, conform cu obiectivele propuse.

Testul arata starea actuala a sistemelor furnizoare de energie: muscular, cardio-vascular si respirator.

Beneficii ale testului PWC:

  • simplu de aplicat si evaluat rezultatele
  • poate fi efectuat si de persoane cu un grad scazut de rezistenta
  • identifica frecventa cardiaca optima pentru un antrenament cardio indvidualizat
  • asigura eficienta in atingerea obiectivelor de antrenament.